D Vitamininin Faydaları Nelerdir ?

Değerli okurlar bugün sizlere D vitamininin faydaları nelerdir bunlardan bahsedeceğim

• Kilo kaybını destekler
• Depresyonu azaltıp ruh halini iyileştirebilir.
• Bağışıklığı destekleyerek otoimmün hastalık (astım, Multipl skleroz (MS), romatoid artrit, Chron) riskini azaltabilir.
• Diş çürüklerini engelleyebilir.
• Kalp yetmezliği riskini azaltabilir.
• Hiperparatiroidizmle bağlantılı kemik kaybını azaltabilir.
• Kan pıhtılaşma faktörlerinin sentezinde görev alır.
• Kolesterolü düşürerek kalp hastalıklarının oluşmasına engel olabilir.
• Menopoz sonrası kalsiyum ile birlikte kemik mineral kaybını azaltır.
• Çocuklarda büyüme döneminde, kalsiyum ile birlikte çalışarak normal kemik gelişimi ve büyümesine katkı sağlar.
• Kanser hücrelerinin büyümesini kontrol ederek kolon ve meme kanserini önlemeye yardımcı olur.
• İnsülin sentezini uyararak Tip2 Diyabet (şeker hastalığı) oluşumunu önler ve iyileştirir.
• Sedef hastalığı gibi deri hastalıklarının tedavisinde kullanılır.
• Bilişsel olarak gerilemeyi önler.
• Otofajiyi destekler.
• Enflamasyonu azaltabilir.

D vitamini vücutta çok önemli metabolik fonksiyonlar için kilit bir vitamindir. Vücutta da sentezlenebildiği için aynı zamanda bir hormon olarak bilinir. Eksikliğinde çeşitli kemik hastalıkları, enfeksiyon, otoimmün hastalıklar, mental rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. D vitamini, güneş ışınları, besinler ve takviyelerle vücuda alınıp sentezlenebilir. Gebe, emzikli, bebekler, çocuk ve yetişkinler ve ayrıca yaşlılarda takviye olarak alınması önerilir ve miktarları birbirinden farklıdır. D vitamini fazla alındığı zaman da çeşitli hastalıklara yol açabilir.